2019-12-19から1日間の記事一覧
英雄のポーズ2 ヨガの一種 英雄のポーズ1と同様に骨盤の矯正、姿勢の改善、体幹の強化を狙えます。 また、最初のポーズさえしっかりしてしまえばリラックス効果もえられます。 やはり、しっかりと意識しないといけないポイントはあるので抑えましょう。 最…
英雄のポーズ2 ヨガの一種 英雄のポーズ1と同様に骨盤の矯正、姿勢の改善、体幹の強化を狙えます。 また、最初のポーズさえしっかりしてしまえばリラックス効果もえられます。 やはり、しっかりと意識しないといけないポイントはあるので抑えましょう。 最…