CCIE R&Sを取得して変わったこと 取得に至った理由 ちょうど10年前だったので振り返ることにしました。 CCIEを取得する前は、3Gから3.9Gに代わるあたりの携帯電話の基地局の施工と試験、電波測定をしていました。 そのため、ＩＴというよりかは、鉄塔やビル…

英雄のポーズ２ ヨガの一種 英雄のポーズ１と同様に骨盤の矯正、姿勢の改善、体幹の強化を狙えます。 また、最初のポーズさえしっかりしてしまえばリラックス効果もえられます。 やはり、しっかりと意識しないといけないポイントはあるので抑えましょう。 最…

英雄のポーズ１ ヨガの一種 英雄のポーズ１は骨盤の矯正や、姿勢の改善、体幹の強化を狙えるポーズです。 適当にそれっぽくの姿勢でできるのですが、実はそんな簡単ではありません。 しっかりと意識しないといけないポイントがあります。 最初のポーズ ヨガ…

バンザイコシフリ バンザイ系の一つ 名前だけだと簡単だなぁって感じのフィットネスです。 目的は体幹トレーニングと姿勢改善とウェストのシェイプです。 腰振ってるだけで、体幹も姿勢も改善しねぇだろって思うのは仕方ないですが、実はポイントがあるので…

アゲサゲコンボ コンボ系の一つ 名前だけだと何するかよくわからない運動です。 目的は有酸素運動と体幹トレーニング、そして足腰の鍛錬です。 リングをリズムよく上げ下げするだけでそもそも運動になるのかって話ですね。 慣れてくると休憩っぽくなりますが…