カスタムメニューの有効活用：リングフィットアドベンチャー

リングフィットアドベンチャーにはカスタムメニューがあります。

自分の好きなトレーニングメニューを選択しそれを実施するモードです。

約６０種の筋トレメニューやミニゲームを組み合わせることができるのです。

カスタムメニューの前後でストレッチが入るので筋トレする際にリラックスしたり、大きく息を整えたりできます。

また、筋トレでは回数を選べます。

そのため、自分にあった回数を行うことで、成長を感じることもできます。

以下のようなメニューを考えることができます。

・１セット目：有酸素運動～足

・２セット目：腹～腕

・３セット目：ヨガ～有酸素運動

スタミナをつけたり全身を鍛えるのにはいいでしょう。

もちろん、以下のようなセットメニューもありだと思います。

１日目：足　×３セット

２日目：腹　×３セット

３日目：腕　×３セット

４日目：腕・足・腹　×３セット

負荷やメニューに関しては独自で考えたり、日数に関しては１日おきにしてみたりと工夫ができます。

ゲームなのでやりやすいですしね。

カスタムメニューであれば敵がいないので、回復メニューもセットに組み込みやすいです。

足パカ、前にプッシュなどは腹によくききますし、肩にプッシュは腕によくききますし、ヒップリフトなんてお尻によくききます。

楽しく日々ゲームで筋トレ、いいですよね！

Let's enjoy game and training

ノンバーDDRerの雑記